segunda-feira, outubro 23, 2006

Professor Hermógenes

Prof. Hermógenes e Maria, ( Ela mãe do Jornalista e Publicitário, Consultor de Marketing,
Jomar Pereira da S. Roscoe)

Viver é fácil; saber viver, no entanto, não é para qualquer um. Ainda mais quando se chega aos 82 anos de idade com a saúde perfeita, o corpo ágil, a mente funcionando a pleno vapor e o coração repleto de amor e alegria. Exemplo vivo de que o corpo e mente são feitos para durar, e não para adoecer, professor Hermógenes, descobriu no yoga a fonte da juventude. Ou melhor: a fonte para prolongar a juventude e envelhecer bem.O dia de Hermógenes após 5 horas de sono; inclui meditação, sempre em jejum antes dos sol raiar; caminhadas de uma hora e meia ao som de mantras e orações; práticas de yoga (até durante o banho); alimentação vegetariana que inclui, no café da manhã, iogurte caseiro com granola, torradas e pão integral com queijo sem gordura e chá. Muita fruta, verdura, legume, raiz, cereais integrais e as vezes peixe nas refeições; relaxamento profundo de no máximo 10 minutos, após o almoço. Além de muito entusiasmo para viver e vontade de continuar produzindo.

Um comentário:

Rui Pereira disse...
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